Amla Khate Waqt Log Ye 5 Galtiyan Karte Hain आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन अगर गलत तरीके से खाया जाए तो नुकसान भी हो सकता है।

गलती 1:  रात में आंवला खाना इससे कफ और सर्दी हो सकती है।

गलती 2: ज्यादा मात्रा लेना रोज 1–2 आंवला काफी है।

गलती 3:  जूस में शक्कर मिलाना शुगर इसके फायदे कम कर देती है।

गलती 4:  दूध के साथ लेना आयुर्वेद के अनुसार यह कॉम्बिनेशन ठीक नहीं।

गलती 5:  खाली पेट न खाना सुबह खाली पेट लेने से ज्यादा फायदा मिलता है।

सही तरीका: ✔ सुबह 1 आंवला ✔ या 20 ml जूस + पानी ✔ या 1 चम्मच पाउडर गुनगुने पानी के साथ

इस पोस्ट को सेव करें और शेयर करें।